Sunday, March 10, 2013

Energybars

Ingredienser:
8 torkade dadlar
ca 6 msk jordnötssmör
1/2 dl grovhackade hasselnötter
1 dl grovhackade valnötter
1/2 dl linfrö
1/2 dl sesamfrö
lite havssalt eller himalayasalt

Gör så här:
Mixa dadlarna med ca 2 dl vatten så att de blir finfördelade. Sila av vattnet i en bunke och ställ undan det. Blanda dadlarna med de övriga ingredienserna för hand, späd med dadelvattnet tills du får en fast deg som går att platta ut till en fyrkant och skära i rutor. Förvara i en burk i kylskåpet eller frys dem.

No comments:

Post a Comment